Стоматологи утверждают, что эффективность гигиены ротовой полости зависит не только от периодичности совершения процедуры чистки зубов, но и от того, как она делается. В данной статье мы собрали основные ошибки при этого, на первый взгляд, простого процесса.

Зубная щетка

Многие люди ошибаются, полагая, что требование менять щетку минимум каждые три месяца носит условный характер. Это не так – очень важно менять щетку вовремя. За три месяца на щетинках зубной щетки скапливается большое количество бактерий. И, конечно же, не забывайте менять щетку сразу после перенесенного вирусного заболевания.

Еще одна распространенная ошибка при выборе зубной щетки – это ее выбор на основании красивой упаковки, многофункциональности и высокой цены. Однако навороченность зубной щетки ещё не говорит о том, что она вам подойдет. Выбирайте зубную щётку, основываясь на своих реальных потребностях в тех или иных функциях  и состояния десен.

Зубная паста

Очень часто в мечтах о белоснежной улыбке мы выбираем отбеливающую зубную пасту. Но при этом мы не учитываем, что:

  • при заболеваниях зубов и ослабленной эмали крайне нежелательно использование отбеливающих зубных паст;
  • если у вас нет противопоказаний к использованию отбеливающих зубных паст, то их все равно нельзя использовать постоянно, чередуйте их с обычными зубными пастами.

Процесс чистки

Чем активнее – тем лучше: это правило при чистке зубов не работает. Важно не переусердствовать в энергичности движений. Не стоит чистить зубы слишком активно – движения должны быть мягкими и плавными, чтобы избежать нанесения травм эмали и деснам. И помните, что чистка зубов каждый раз должна продолжаться не менее трех минут. Таким образом, каждый зуб должен быть обработан хотя бы десять секунд. Быстрая, минутная чистка зубов, не приносит должного эффекта.

Чистить только зубы – тоже не получится, потому что очень важно не забывать уделять внимание поверхности языка, на которой также скапливаются вредоносные микробы. Если ваши десны крепкие и не кровоточат, проведите недолгий массаж десен зубной щетинкой в завершение гигиены полости рта.

Чистить как придется – самое худшее, что может быть в этом процессе. Правильная чистка – это неукоснительное соблюдение правил! Щетку необходимо при чистке зубов держать под углом сорок пять градусов. Движения должны быть вертикальные – от десен к коронковой части зубов. Если вы чистите верхний зубной ряд, то движения направлены сверху вниз, если нижний зубной ряд – движения направлены снизу вверх. Горизонтальные движения могут травмировать и десны, и эмаль.

Одно из главных заблуждений при чистке – почистить только внешнюю сторону зубов и их жевательную поверхность. Внутреннюю сторону зубов, соприкасающуюся с языком, необходимо чистить не менее тщательно. Контакт с языком способствует активному скапливанию бактерий, поэтому эти зоны ни в коем случае не должны пропускаться. Стоматологи утверждают, что особенно часто при чистке ротовой полости пропускается внутренняя сторона передних зубов.

Чистить зубы только два раза в день – тоже одна из главных ошибок. В идеале для поддержания здоровья зубов в течение дня нужно пользоваться зубными нитями (флоссами) и ополаскивателями для ротовой полости. Очень важно очищать зубы от пищевых остатков после употребления пищи – это предотвращает появление зубного налета и образование кариеса. Наиболее эффективно и бережно очищает зубы от налета именно зубная нить, которая мягко проникает в зубные промежутки, не травмируя при этом десны.

Уход за ротовой полостью содержит много нюансов, знание которых позволит предотвратить совершение ошибок, которые могут оказаться роковыми для здоровья зубов. Предупрежден – значит, вооружен, а самое лучшее оружие в борьбе за здоровье зубов и красоту улыбки – это наша бережная о них забота, исполнение предписаний гигиены ротовой полости и своевременное, не менее двух раз в год, посещение врача-стоматолога.