Близится лето – время отпусков и каникул. Однако стоматологи предупреждают: даже безобидные на первый взгляд летние привычки способны навредить вашим зубам. Давайте разберёмся, чего стоит избегать летом.
1) Лед в напитках – невидимый враг эмали
Почему вредно? Многие любят похрустеть льдом из коктейлей или охлаждённой воды, особенно в жару. Но твёрдые кусочки льда могут:
– вызывать микротрещины эмали,
– повреждать пломбы и виниры,
– провоцировать повышенную чувствительность.
Что делать? Охлаждайте напитки, но не грызите лёд. Лучше использовать трубочку, чтобы минимизировать контакт с зубами.
2) Сладкие газировки и фруктовые соки
Почему вредно? В жару так хочется освежиться сладкой газировкой или свежевыжатым соком. Но:
– сахар + кислоты = двойной удар по эмали,
– красители в напитках могут вызывать потемнение зубов,
– частое употребление и недостаточная гигиена повышает риск кариеса.
Что делать? Пейте через трубочку, полоскайте рот водой после сладкого и выбирайте менее агрессивные альтернативы – например, минеральную воду или холодный чай без сахара.
3) Купание в бассейне с хлорированной водой
Да, это вас удивило? Плавание – отличный способ провести лето, но хлорка в бассейнах может:
– ослаблять эмаль,
– вызывать эрозию и повышать чувствительность,
– делать зубы более восприимчивыми к горячему, холодному, кислому и сладкому,
– вызывать желтоватый налёт («зубы пловца»).
Что делать? После плавания тщательно полоскайте рот обычной водой и чистить зубы пастой с фтором. Периодически проводите реминерализующую терапию, которая помогают восстановить минеральный состав эмали и укрепить ее.
4) Злоупотребление отбеливающими пастами
Почему вредно? Перед отпуском многие активно отбеливают зубы, но:
– абразивные пасты истончают эмаль,
– повышается чувствительность к холодному,
– могут появиться микротрещины на поверхности эмали зубов за счет постоянного агрессивного воздействия.
Что делать? Используйте отбеливающие пасты не чаще 1-2 раз в неделю или проконсультируйтесь со стоматологом о профессиональных методах отбеливания.
5) Откладывание визита к стоматологу «на осень»
Почему вредно? Летом многие откладывают профилактические осмотры, но:
– начальный кариес может быстро прогрессировать,
– чувствительность из-за холодных напитков и мороженого часто сигнализирует о проблемах,
– после отпуска сложнее найти время на лечение.
Что делать? Запишитесь на осмотр сейчас, пока есть время, – летом лист для записи в клиниках короче, и вы сможете быстрее попасть к нужному специалисту!
Вывод: наслаждайтесь летом без вреда для зубов! Просто соблюдайте меры предосторожности, и ваша улыбка останется здоровой даже после самых активных отпусков и каникул. А если заметили дискомфорт – не откладывайте визит к стоматологу. Телефоны для записи: 8(3852)44-10-44 (ул. Малахова, 48) и 8(3852)49-45-49 (ул. Энтузиастов, 54)!